{"id":8430,"date":"2024-02-28T12:12:34","date_gmt":"2024-02-28T12:12:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ato.vision\/magazine\/?p=8430"},"modified":"2024-02-14T12:15:10","modified_gmt":"2024-02-14T12:15:10","slug":"nein-sagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ato.vision\/magazine\/nein-sagen\/","title":{"rendered":"Ein Pl\u00e4doyer f\u00fcrs Neinsagen"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201eHey, hast du nicht Bock, ein paar deiner Sachen mit auszustellen?\u201c
<\/span>\u201eHey, f\u00fcr so eine Publikation suchen wir noch dein K\u00fcnstlerinnen-Statement\u2026\u201c
\u00a0\u00a0
<\/span>Man will nicht undankbar sein. Nat\u00fcrlich ist es ehrenwert, wenn Anfragen f\u00fcr Projekte hereinschneien. Eine Ego-Umschmeichelung \u00e0 la carte. Anerkennung, die einem beweist, dass Leute mit einem arbeiten wollen. Und die Hoffnung auf mehr: Hinter jeder Anfrage versteckt sich eine neue T\u00fcr, eine m\u00f6gliche Chance, die einen weiterbringt. Kontakte, Kontakte, Kontakte. Manchmal ist es Fame, manchmal einfach ehrliches Interesse an der Sache, die einen dazu bringen, immer wieder \u201eJa\u201c zu Anfragen zu sagen \u2013 obwohl das wage Bauchgef\u00fchl und ein sehr realer Terminkalender bereits \u201e\u00dcberforderung\u201c schreien.
\u00a0\u00a0
<\/span>Es ist schwierig, f\u00fcr sich einzustehen und Projekte abzusagen. Wir sind so sozialisiert, dass Absagen h\u00e4ufig negativ konnotiert sind. Es kann als arrogant, vermessen und wichtigtuerisch gelten, Projekte abzulehnen. Neben der m\u00f6glichen Entt\u00e4uschung oder Ver\u00e4rgerung schlie\u00dft man sich zum anderen selbst eine T\u00fcr, ist man doch meist in der Kunst ein Selbstunternehmen, was zukunftsorientiert arbeiten m\u00f6chte. Es ist schwierig, auf dieser Grundlage eine Entscheidung zu treffen. Also qu\u00e4lt man sich durch die F\u00fcr und Wider, um am Ende vielen Projekten gleichzeitig zuzusagen, auf die man weder Lust noch Kapazit\u00e4t hat. Bald liegt man dann n\u00e4chtelang wach, l\u00e4uft die parallelen Gleise der Projekte ab, To-do-Listen formulierend, bis der Kopf sprichw\u00f6rtlich vor sich hin raucht.<\/span><\/p>

Stopp.<\/span><\/p>

Wir m\u00fcssen das Neinsagen wieder lernen. \u00dcberarbeitung und \u00dcberforderung sind enorme Stressfaktoren f\u00fcr die psychische Gesundheit. Aus der FOMO (Fear of missing out) muss eine JOMO (Joy of missing out) werden. Gezielt Projekte ausw\u00e4hlen, in die man investiert, anstatt alles halb und nichts ganz zu machen. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten. Am Ende hat man nichts davon, wenn mit dem (fr\u00fchen) Erfolg die Ausgebranntheit und die psychische Belastung dazukommen. So wird aus dem Kickstart schnell ein Kickstopp. Im Nein liegt ein St\u00fcck weit Selbsterm\u00e4chtigung, und manchmal bewirkt auch ein leerer Platz Wunder.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Junge Kunstschaffende haben bei jeder Anfrage Angst, eine gro\u00dfe Chance zu verpassen. Zeit, das Neinsagen wieder zu erlernen, findet unsere Kolumnistin Helena K\u00fchnemann.
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